爬了一周楼梯，后两天开始膝盖外侧两边痛

      先休息，理疗按摩减缓疼痛，若体重过重初始不建议爬楼梯，因为对关节负担太大，最佳的是游泳。如果天气冷可以室内。也可以通过合理健身来减体重，后期体重下来，可以适当跑步减肥
      

      病情分析：
      你好考虑是劳累疲劳受风寒着凉，滑膜炎肌肉韧带疼痛引起的
      指导意见：
      可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，注意休息比较好，避免劳累受风寒着凉
      

      病情分析：
      根据您描述的情况考虑，是由于爬楼梯导致的疼痛出现。
      指导意见：
      建议您减少运动量，可以考虑进行局部热敷，如果疼痛不能缓解，可以服用一些舒筋活血类的药物。
      
      以上是对“爬了一周楼梯，后两天开始膝盖外侧两边痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述，考虑是运动损伤引起的，现在不要再爬楼梯了
      指导意见：
      建议，减肥不需要太剧烈的活动的，运动要循序渐进，建议开始的时候每天疾走或者慢跑就行，逐渐增加运动量，要不然会出现不适感
      

      指导意见：
      你这是韧带损伤引发的症状，首先要还要注意多休息，临床治疗常用药物有氯唑沙宗和洛索洛芬钠治疗，也可以用药的同时配合按摩或拔罐等康复治疗，疗效会更好一些。
      

      病情分析：
      最好减少运动量，过多的上下楼梯，容易引起膝关节损伤过大，长期的话，会造成关节退行性病变，
      指导意见：
      减肥可以选择其他方法，如跑步，跳绳，呼啦圈，游泳，配合针灸，或者中药调理，尽量少吃肥甘油腻的食物，
      

      病情分析：
      你好，由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失
      指导意见：
      可以继续锻炼，肌肉酸痛后进行有效的拉伸。可以将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。
      
      以上是对“爬了一周楼梯，后两天开始膝盖外侧两边痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你描述的这种症状考虑应该是平时不运动，这次运动拉伤肌肉
      指导意见：
      亲你这种情况建议还是暂时别运动了，先休息，热敷按摩疼痛的部位，运动强度是需要慢慢增加，别一次运动强度太大