15岁男生正是长高的好时间,如果要长高,不但要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳,瑜伽、体操),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。可选用山羊奶,因其含钙量比牛奶多13%,含有的维生素D是牛奶的12倍,而维生素D帮助钙吸收的重要因素,补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小,更容易吸收。因为补充再多,不吸收也等于没有作用。男生一般在二十二岁左右骨垢线闭合。
18岁左右,骨骼线就逐步的开始愈合了,在这段时间之内,每天都加强运动,多跑步。注意营养调理身体状况,身体体质才能变好,而且,就会逐步长高。18岁左右就停止生长了。
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病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄
指导意见:
和年龄没有直接关系。可以去医院拍个骨龄片,多做向上跳跃运动,注射生长激素长高
以上是对“我现在15岁男生,才168想长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,影响身高的因素有很多,遗传,饮食,运动,睡眠等等
指导意见:
应该去测一下生长激素,拍个骨龄片看看,平时注意合理健康的饮食,适当的运动,充足的睡眠
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