怎么减小腿上的肌肉啊我也不知道怎么小腿上就有很多肌

      病情分析：
      这种情况要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身。
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。
      

      你好，这种情况下要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且注意晚上不要吃宵夜，建议每天进行运动，比如说跑步跳绳，要注意坚持。
      

      病情分析：
      你好，肌肉型腿是最难减的，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。
      指导意见：
      肌肉型腿的瘦腿方法：1.拍打大腿内外侧：坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。2.弓步压腿：双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直
      
      以上是对“怎么减小腿上的肌肉啊我也不知道怎么小腿上就有很多肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像这种情况，大多数的话可能就是有一些这种。活动量比较小的原因。
      指导意见：
      你可以适当进行一点运动，加强一些营养，这样的话看看能不能缓解一下症状，一定要调节一下。
      

      病情分析：
      这是可能要注意坚持锻炼的，暂时还是尽量的饮食调节的。
      指导意见：
      你这个情况基本可以坚持锻炼。都是不要紧，暂时还是及时休息尽量减少暴饮暴食的。
      

      病情分析：
      你说的情况是小腿的肌肉外观的改变。这个最好是图片上传给我看看情况。
      指导意见：
      如果小腿肌肉偏多，这个没有太好的办法，要治疗的话只能是通过局部的手术，排除下是否脂肪。