平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼

      病情分析：
      你的情况是平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼，可能是运动过度。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼，很可能是运动过度所致，现在等好了再跑，建议以后跑步慢慢增加运动量。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，平时不运动，偶尔运动一次后腿疼痛，考虑多为局部乳酸堆积引起的，建议你热敷按摩患处，坚持运动疼痛会逐渐缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，你这种状况属于长期不锻炼导致的肌肉酸痛，属于正常的现象
      指导意见：
      每次锻炼后用热水泡脚，按摩腿部肌肉可以缓解疼痛的，如果酸痛不是很厉害，你是可以继续跑步的
      
      以上是对“平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个可能是活动过度引起的局部软组织损伤，不必担心，适当锻炼即可，多可好转，
      指导意见：
      没有其他不适和异常，疼痛不严重，继续活动锻炼即可，多可自行恢复好转的，但如果疼痛严重，伴有其他不适，应注意休息，对症治疗，
      

      病情分析：
      您好亲，根据你的描述，考虑你应该是突然开始锻炼不适应，才出现的后腿疼。
      指导意见：
      您好亲，您的情况建议继续合理坚持锻炼，一般三到五天后这种情况可以消失的。
      

      病情分析：
      你好，跑步之后出现腿痛是由于跑步之后，大量乳酸代谢堆积于肌肉之内，引起这种肌肉酸痛的症状。
      指导意见：
      如果是肌肉酸痛的现象，那就不会有事的。因为你好久没有运动所以才会导致肌肉酸痛的现象。你可以每天晚上睡前自己用手轻轻的揉揉小腿，用热水烫脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，像你这种情况有可能是因为运动量大，身体素质比较差，缺乏活动，引起的疼痛
      指导意见：
      运动前先做好热身，避免太过高强度的运动，量力而行，做完运动后也可以进行牵拉动作，减少韧带关节损伤
      
      以上是对“平时不跑步，偶尔跑一次后腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！