目前如果有减肥计划的话,还是建议在饮食上格外的控制一下,平时尽量少吃油炸食品甜品等,晚餐过后多进行有氧运动,跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
病情分析:
你好,减肥最好的方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以
指导意见:
油腻的食物尽量少吃,多吃蔬菜水果,一定要坚持运动才能减肥成功的,不运动是减不了肥的
病情分析:
你好,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
指导意见:
可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
以上是对“我就是问一下,我想减肥饮食方面要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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