我想咨询一下减肥情况

      16岁正是身体发育期，所以减肥最好以运动为主，每天可以运动45分钟或者一个小时，比如慢跑，游泳，打球，健美操，骑单车等运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在8分饱，少吃油炸食品，少吃烧烤类的食物，只要你坚持就会起到减肥效果。
      

      如果比较肥胖可以参加体育锻炼，每天要定时定量吃饭，不能暴饮暴食，不能喝酒。千万不能吃任何的减肥药，以免出现营养不良，气血不足。
      

      病情分析：
      你好，身高体重多少，减肥要结合自身身高体重看的，首先要控制好摄入的能量，加速脂肪燃烧减能
      指导意见：
      你这个表述没法具体看呀，减肥需要自己的毅力坚持的，主要就是迈开腿，控制好嘴
      
      以上是对“我想咨询一下减肥情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！