身心不健康，老是有负面情绪

      您好，看到您的描述，想忘记以前的伤疤，想要一颗强大而良好的心态，那么您就要放下过去的不愉快，放下过去也放过自己，把注意力放在当下，活好眼前的每一天，做好自己该做的事情。

      根据咨询者的描述，目前存在一定的情绪问题，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面，可能与个人的人格特征有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力。

      病情分析：
      上午好，欢迎咨询，很高兴为您服务！是不是最近精神心理压力有点大呢。
      指导意见：
      首先可以改变一下自己的负性认知模式，注意调节合理宣泄情绪。可以做一下宗氏抑郁量表的测试。这个自己就可以上网上搜一下做一下。操作很简单，对目前的情绪状态有一个初步的判断。
      以上是对“身心不健康，老是有负面情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果想忘记以前的伤疤，那就需要好好的做现在的自己。希望自己是有强大良好的内心状态，那就首先放下过去，不再背负过去的包袱，你才更有力量做好现在以及未来。着眼于现在吧，看看自己能做好什么，把能做的做好，做系统，做出色。