一下子心情低落持续很久

      青年女性情绪低落失眠睡眠障碍，精神紧张焦虑状态压力大，持之以恒运动锻炼增强体质多晒太阳，少熬夜睡眠充足，少生气情绪稳定，阿普唑仑口服抗焦虑
      

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为持续心情低落以及伴随有胸闷不适感，个人分析需要考虑可能为抑郁伴随焦虑状态，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关常规心理测评和内科检查，根据情况可以口服一些改善情绪的药物对症治疗
      

      病情分析：
      如果一直情绪特别低落的话，你应该是查一个心理评估。
      指导意见：
      主要是再看一下你是不是有抑郁的倾向，而且自己应该注意，不能让自己太过劳累。
      
      以上是对“一下子心情低落持续很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。
      指导意见：
      建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是肝气不舒的表现，导致的失眠
      指导意见：
      建议您平时放松，避免过度紧张，适当的运动，同时可以考虑配合中药进行调理
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，应该是神经衰弱的表现，也跟你的学习或者工作压力大，情绪不好，饮食作息不规律有关。
      指导意见：
      相信你可以坚持服用一段时间的谷维素维生素b一片和甜梦口服液，也可以找中医吃中药来调理一段时间，平时一定要放松心情，劳逸结合！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑植物神经功能紊乱所致的，应积极调理。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及谷维素服用，望早日康复。
      
      以上是对“一下子心情低落持续很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一下子心情容易低落，还有胸闷不适的症状，还失眠，是不是有不开心的事情发生。
      指导意见：
      总是感觉不开心，要注意自我调节看看，如果不能改善症状的话，就要看看心理医生，必要时服药治疗
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况是由于个人的情绪原因所引起的，大约有多长时间了？
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议您多与他人沟通和交流，同时积极参加社交活动，融入到集体生活中去，时间长了慢慢就会好了！