健康咨询描述: 我现在晚上十点多就躺下了,可是要到很晚才能睡觉,总是翻来覆去的,白天工作也没精神,昏昏沉沉的,失眠这样怎样治疗好呢
想得到怎样的帮助:怎么有效的治失眠
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,可能跟精神紧张,压力大有关。
指导意见:
建议放松心情,晚上睡前避免情绪激动,早点上床,睡前喝一杯热牛奶,观察看看。
你好,从病情描述来分析,目前存在入睡困难的问题,与精神压力过大、神经过分紧张存在一定的联系。建议你按时作息,每天按照固定的时间就醒了,起床,养成一种生物钟节律,避免熬夜和过度劳累,祝你健康快乐!
病情分析:
你好,根据你的病情描述,考虑可能为失眠引起的不适表现。
指导意见:
你好,建议口服佐匹克隆片,安神补脑液等调节。注意劳逸结合,放松心情。避免劳累紧张。
以上是对“怎么有效的治失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果你现在有失眠的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的,可以去医院中医科进行检查,确诊后服用中药辨证施治治疗,在治疗期间,最好不要熬夜,进行适当的运动,祝你早日康复。
病情分析:
首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食
指导意见:
晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头,这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,可以求助药物了。比如吃点复合维生素,对人体没有影响,还促进睡眠,实在不行就吃点阿普唑仑或者安定片,还可以睡前跑步锻炼会,这样入睡会快,听柔和的音乐,看会小说封
你好根据你的描述,考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦的症状,建议您保持良好心态,勿熬夜,精神压力不要太大,适当的放松自己,希望对您有所帮助
病情分析:
这位同志。你目前介绍的这种症状。都是由于失眠引起的。一定要及时的治疗。
指导意见:
我目前的建议是。保持良好的心态。加强锻炼身体。不要劳累过度。定时的休息。同时需要用一下镇静和安神药物。
以上是对“怎么有效的治失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您很晚才能睡觉,白天工作没精神,昏昏沉沉的,考虑是睡眠不足所致的可能性大。
指导意见:
建议您首先要放松精神,睡前不要喝浓茶,咖啡,可喝杯温牛奶以及口服安神补脑液进行治疗,如果经过处理,症状没有改善,建议您去医院神经内科就诊。
病情分析:
失眠不是一种少见的症状,很多心理精神以及躯体疾病,都有可能伴随失眠这种症状。失眠是睡眠障碍的一种,他是一种不愉快的心理体验,入睡困难,容易觉醒,睡眠后仍有乏力头晕等睡眠不足的感觉。一般上述症状(综合征)要每周出现3次以上,持续1个月以上,就是真的失眠症。偶尔能自行恢复的失眠,不一定是病态。
指导意见:
真正的失眠症需要完整的心理和躯体疾病的评估,要由医生给予脑部影像学和脑电检查排除器质性疾病。或者由医生进行心理量表的测定,做出判断。并给予药物处方!
病情分析:
你好,平时工作压力大吗?你这种情况考虑是神经衰弱的情况!
指导意见:
建议到医院化验一下血常规肝肾功电解质看看,如果没有问题的话可以口服枣仁安神胶囊,佐匹克隆治疗!
病情分析:
你好,针对你说的这种状况,这个你现在有用什么药物吗这个的,
指导意见:
具体的状况,这个不行的话,建议你可以服用一些促进睡眠的,药物的这个的,
治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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