病情分析:
你好,根据你的描述情况,主要是存在入睡困难,多梦的症状。
指导意见:
做梦本身是正常的生理现象,不要因为做梦,担心影响睡眠质量。对于入睡困难可以在白天多运动,同时可以睡觉前泡泡脚,喝杯蜂蜜茶,都是有利于改善睡眠质量的。
病情分析:
您好,根据叙述考虑是精神压力大,情绪不佳导致的睡眠质量差,建议您放松心情,不要给自己太大压力。
指导意见:
中成药建议服用天王补心丹,有益气养血,养心安神当然作用,多给自己一些自信,相信自己通过努力,可以做好每一件事情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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