由于小时候都是跑的，导致小腿特别粗

      指导意见：
      而最普遍的现象是，有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性，这在健美界绝对是一个难题，不要说减肌肉了，就算是减脂肪对她们都是一个很艰苦的过程和挑战，要知道，并不是每个到健身会来减肥的女孩子都把健身当做爱好来着，她们的目的只有一个，就是减肥。对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练，采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会刺激到肌肉而让其更加发达。间隙循环训练法就是把需要锻炼的部分安排一些恰当的动作，把这些动作按一定的顺序编排起来，不分组，采用循环训练，可根据情况分为1-3或者更多的循环，每个循环间确定休息时间，一般为1-3分钟采用轻重量多次数。这种训练的主要作用是减缩表面和肌纤维中多余的脂肪，达到减小纬度的目的。第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30-60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间应该更长，具体应该根据个人的情况来安排，循序渐进。长跑运动员基本都是比较消瘦的，这就是因为他们长期进行超长时间有氧运动的原因，我们不防借鉴长跑运动员的训练，所以，要减去肌肉的方法，超长时间的有氧运动该是最好的方法四是饮食方面的问题，一般的健美和健身训练者都很注重蛋白质的摄入，不管是增肌还是减肥，因为肌肉的组成除了水分外，大部分就是蛋白质。那么，肌肉型女孩在减肌肉的时候，是否能适当减少蛋白质的摄入，让本身的肌肉消耗得更快，从而达到目的呢？这个问题有待考虑。
      

      你好，生长纹在青少年中很常见，是生长过快纤维断裂所致，本病对健康一般无大的影响，所以无须特殊治疗，很多可能长时间不消退，也有的过了青春期会慢慢淡化消失。如治疗的话药物是不能彻底消除的，建议到正规的医院采取激光治疗，效果好而且无副作。希望能够帮助到你。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况，属于小腿肌肉发达所导致的
      指导意见：
      您可以配合饮食加运动的方法，来解决您的困扰，饮食上建议您多吃蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入，比如尽量少吃主食，同时配合适当的体育运动
      
      以上是对“由于小时候都是跑的，导致小腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况一般是不需要用药物治疗的，注意适当锻炼，避免长时间负重～
      指导意见：
      建议你可以适当练习一些躺卧，瑜伽类的运动，避免多走，多跑，慢慢就会改善的～观察一下～
      

      病情分析：
      你好，根据您叙述的这种情况。小腿特别粗。有花纹，考虑是脂肪堆积造成的。
      指导意见：
      建议你。多运动。少吃肉。多吃蔬菜。多参加文体活动。如跳高跳绳。等锻炼下肢活动。的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述判断，你是小腿肌肉生长堆积过快导致的，类似于妊娠纹。
      指导意见：
      这种情况没有什么特殊治疗方法，就是平时坚持按摩小腿肌肉，经常做高抬腿锻炼，避免负重运动。控制体重。
      

      病情分析：
      小腿如果很粗，有花纹，应该是肥胖文，由于骨骼和肌肉或脂肪的生长速度超过皮肤的生长速度形成
      指导意见：
      1.没有什么好方法2.适当按摩，给皮肤保湿，涂些润肤露可以缓解下症状。
      
      以上是对“由于小时候都是跑的，导致小腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！