失眠有什么办法治
健康咨询描述： 一到睡觉的时候总是做噩梦，被吓醒之后就睡不着了，一直忘不了梦中的画面，就像真的发生过一样，基本上都是噩梦，总会感到后怕，白天起来没点精神
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医生回复区
病情分析：
您好反复回忆就经常噩梦缠身，而且需要放松更需要多调理，尤其经常这样神经衰弱在所难免的。
指导意见：
考虑思想负担重也是个精神压力太大，包括高度紧张或者反复提醒自己有关，平时多吃核桃可以补脑，而口服药物必须医生看过口服，比如安神补脑液和谷维素等。
病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑是气血不足引起的不适。
指导意见：
建议你到医院中医科医生把脉开点中药进行调理。放开心情，睡前不要看看书。加强营养适当锻炼
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
以上是对“失眠有什么办法治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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