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医生回复区
指导意见：
你近期的睡眠好吗？有出现熬夜的情况吗？如果有的话，就需要调节睡眠，多户外运动，另外可以补充葡萄糖酸锌，另外不要熬夜，压力不要过大。
每天晚上深度睡眠就四个半小时左右，自己逻辑思维能力下降很明显
以你的年龄睡得太少了
但每次都是四个钟头就醒，然后就短短续续，自己也很烦恼，无论什么时候谁都一样，入睡没问题
口服谷维素和刺五加调理
指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己记忆力方面内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，就容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
最近考研复习，没感觉到自己压力大，就是平时上课，思考一些问题就是转不过弯，感觉自己头后面那块很木，像个石头
你好，我能理解你现在的这种心情。因此，你可以尝试按我之前提出的建议做。祝愿你能尽快地摆脱当前的困扰。
谢谢，我会的
你好，好的，不用客气，这是我应当做的。
病情分析：
这种情况的话要注意检查一下的，有没有受过外伤的情况的，或是有其他的情况的。
指导意见：
一般睡眠不足，精神压力较大的话，会出现这些情况的，得及时的进行身体的调理的。养成良好的生活习惯的。
以上是对“医生，我最近记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢你，没有外伤，只是最近复习考研，压力没有那么大，至少自己感觉没那么大，但自己记忆力，逻辑思维能力变得太差了
建议您休息一下，放松几天的，到户外进行活动的，呼吸一下新鲜的控制的，慢慢的就会好转的。主要是学习的问题导致的，劳逸结合才能有较高的效率的。
病情分析：
你可能就是没有休息好，或者颈椎不舒服引起的可以去做一个，颈椎ct看一看。
指导意见：
平时注意好好休息，不要太过于劳累了，少玩手机电脑，不要熬夜，早休息。做一些体育运动。
谢谢您，我无论什么时候休息都只是谁四个半小时左右，很准，之后就那种浅度睡眠，自己想一些问题，感觉脑子没转一样，很烦恼
平时注意，多出去散散心，睡前喝一杯牛奶，听听音乐，喝一点安神补脑液都是可以的。
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