睡醒一觉了，腰疼。座一会

      病情分析：
      你好，就你描述的症状看考虑是寒湿腰痛，要注意好保暖，避免着凉以及受潮，注意热敷以及按摩是可以缓解的
      指导意见：
      对于睡眠的保暖是需要注意的，如果症状持续存在，那可以做一下腰椎片方面的检查看看是否有异常，注意床铺的舒适度。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，睡觉后出现腰部不适，首先注意睡的床不宜过软过硬。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，缓解压力，放松心情，症状明显可以局部彩超检查看看。
      

      病情分析：
      您好考虑可能坐或者躺时间太久，或者腰肌劳损也可能肌肉拉伤，或者外伤导致自己观察有没这个情况。
      指导意见：
      其次就是呢排除腰椎方面疾病，而且睡觉硬板床同时及时，进行腰部拍片明确病因，腰疼不是独立疾病，可能是某个疾病发作的特征。
      
      以上是对“睡醒一觉了，腰疼。座一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！