大腿很肥，都可以穿XXL的裤子了 然后想减肥

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，建议采用科学安全的方式。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。整体瘦下来了大腿的脂肪自然会减少，同时运动减肥有助于身体的健康发育。

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期和坚持的过程。因为你的年龄比较小所以目前的这个过程相对来说还是比较容易的。
      指导意见：
      首先在这个过程当中一定不能吃太多的零食，而且不要吃太多的粥，少量的吃一点馒头，一般青菜多吃一点没关系。这个过程当中一定要注意适当的增加活动的时间和强度。

      病情分析：
      那你就情况不要着急，慢慢的养成一个好的饮食习惯，多运动就可以
      指导意见：
      平时吃饭时候要注意少吃点含脂肪多的食物，多吃点蔬菜水果，没事去运动，多跑跑步
      以上是对“大腿很肥，都可以穿XXL的裤子了 然后想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，减肥需要毅力，需要多方面比如，饮食，运动，需要长期坚持。
      指导意见：
      建议和指导，需要适当的节食然后，每天，一小时的运动，减少体内的脂肪含量有利减轻体重。

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。