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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-12 21:45:46
每天通过睡眠7-8个小时，可以使人体的内分泌得到调整，产生有利于身体瘦的一些激素。通过合理的睡眠，在减肥的路上也会越走越快。不要在晚上11点之后睡眠，因为在晚上11点到凌晨5点之间，是人体排毒的最好时间，这个时候脂肪细胞会被逐渐的缩小，使新陈代谢得到加强，而有减肥的目的。
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