有什么办法治疗失眠

      病情分析：
      你好！经常性失眠多是由于思虑过重压力较大等原因造成的。
      指导意见：
      你好！建议平时可以通过中药或者针灸理疗。另外症状较为严重的话可以应用刺五加等营养神经的药物。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠与精神因素，劳累，心情等因素有关
      指导意见：
      建议注意饮食，忌烟酒，注意营养，多饮水，多吃蔬菜水果，多运动，缓解心里压力，保持心情舒畅，如果失眠严重建议药物控制，祝您身体健康
      

      病情分析：
      失眠的原因很多，比如精神压力大，思绪比较的活跃。想事情太多。还有就是白天喝茶或者喝咖啡有关系。
      指导意见：
      另外，还有一种目前比较大众的习惯，就是躺着看手机玩手机，如果遇到一些喜欢的信息，也会没有睡意等。按摩，放松会有助于睡眠，请先从自身方面找一下习惯，另外可以考虑每天泡脚，吃点谷维素等。有助于促进睡眠。
      
      以上是对“有什么办法治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。