我运动，就是减不来大腿和小腿的肉

      病情分析：
      你好，要瘦下来的话，除了通过多锻炼和运动之外，还要做控制饮食的。
      指导意见：
      你好，目前的话只要选择多锻炼和运动控制饮食，不要吃的太多，然后每天规律生活方式的。
      

      病情分析：
      你好，是要一定的时间的，因为你的情况的话不是基本上是很不好减肥的，你的情况的话饮食也是要注意的
      指导意见：
      建议是可以先结合你的饮食的情况的，才是可以很好的慢慢的缓解肥的情况的，是要积极的坚持的
      

      病情分析：
      根据你的描述通过运动减肥，但是大腿和小腿部位不见瘦，
      指导意见：
      这个部位是不容易减掉的。可以每天进行提脚跟来锻炼，这会相对效果好一点的。
      
      以上是对“我运动，就是减不来大腿和小腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过运动瘦身，想减去小腿及大腿肌肉。请问你的身高体重是多少？平时做哪些运动？
      指导意见：
      通过运动，可能使腿部肌肉更加明显，因此，运动后要注意及时腿部拉伸。建议跑步后慢走，并做腿部拉伸运动，可配合腿部塑型运动。