如何治疗焦虑症

      看来您的焦虑病史有些长了！！应该去医院心身科就诊！！！做一些量表，比如汉密尔顿焦虑量表！明确下自己的焦虑程度！！！！！还有晚上睡觉睡不好，腿有抽筋，第一排除下有没有缺钙！第二也可以到睡眠医学中心去看看，做个多导睡眠监测，排除下有没有不宁腿的情况……尽快就诊！！！！
      

      病情分析：
      你好，腿部抽筋和缺钙有一定的关系，适当的补充一些富含高钙的食物，如奶制品。
      指导意见：
      建议适当的增加体育锻炼，多到户外活动，减少焦虑。另外多读一些书籍，思想和身体永远在路上。
      

      病情分析：
      这种情况的话得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。避免病情的加重的。
      指导意见：
      目前的话要注意进行心理的调理的，可以去看心理医生进行调理的。配合药物进行治疗的。建议多到户外进行活动的。
      
      以上是对“如何治疗焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      咨询者为24岁男性。这几年天天生气。有怨气也无处释放。见人就害怕怀疑自己有焦虑症。找专业心理医生进行诊断。如果确实是焦虑症的话。在心理医生的指导下进行，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在！化解现实生活中的压力。学习控制和转移情绪的技巧。
      

      焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。