如何治疗焦虑不安

      你描述的状况主要是焦虑症状，符合焦虑症表现，焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

      目前的情况是总是焦虑，还是需要注意是否存在焦虑症的问题，可以去医院精神科检查，调整一下心态，平时多和朋友沟通交流，另外就是适当的运动锻炼有助于分散注意力，减轻焦虑。
      

      病情分析：
      您好，焦虑不安临床可见心境低落，自卑抑郁，甚至悲观厌世。
      指导意见：
      您好，建议您可以多培养良好的兴趣爱好，必要时在医师的指导下用抗焦虑药物，希望能够帮助您！
      
      以上是对“如何治疗焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
      指导意见：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。