健康咨询描述: 我经常感到焦虑不安,小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。这会不会是焦虑症要怎么才能治好啊!
想得到怎样的帮助:怎么才能治疗焦虑不安
病情分析:
从您介绍的情况来看,您这个考虑是您的心理问题,希望您要学会自我调节。
指导意见:
建议您保持一个好的心态去面对生活中的人和事情,可以找自己喜欢的事情去做,转移一下注意力。以一个平常心去面对生活,您也可以去看心理医生,咨询一下您的这种情况,如果情绪一直低落,可以口服黛力新,祝您身体健康
病情分析:
你的情况平时感到焦虑不安,小动作增多,注意力不集中,应该和焦虑有关系的,平时需要放松心情注意休息。如果严重的话需要用药治疗
指导意见:
建议平时需要生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,平时需要放松心情,注意休息,如果严重的话需要用药治疗
你好,根据你所说的这种情况与描述的症状,建议找心理医生指导,疏导排解不良心理,学会放松训练,也可以利用系统脱敏法逐级减轻焦虑情绪,学会放松心态保持积极乐观情绪,保证充分休息,适当加强锻炼。
以上是对“怎么才能治疗焦虑不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!焦虑症,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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