健康咨询描述: 从小一直都胖,体重从来没下来过,现在12岁,体重160斤,吃的多,控制不住自己的嘴,运动量也大,容易出汗。试过很多减肥方法都没用,现在吃的饭也不多运动量还是特别大,也减不下去,该怎么办?
减肥。是一个长期的过程,也是一个综合的因素,是不能够着急的,而且这个年龄阶段正是在长身体长个子的时候,不要刻意的去减肥,还是要做到食物的多样化,营养全面,但是一定要少吃多餐。
病情分析:
你这个情况心态要放好!慢慢的就可以瘦下来了!饮食要坚持下来运动也要坚持!
指导意见:
平时还是要多运动!多吃蔬菜和水果!平时多喝点水!饭后要散散步!适量的运动一下!
你好,你这个年龄段正处于生长发育的高速时期,所以我不建议你减肥,但平时饮食也要注意,不能暴饮暴食,或者是吃太多油腻的食品,平时也要注意运动,只有这样才能消耗体内的脂肪,但是不要服用减肥产品以及其他的方法减肥,以免伤害你的身体!
以上是对“从小一直都胖,体重从来没下来过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!很高兴为您解答问题,根据您描述的情况,属于肥胖症。
指导意见:
你好!对于这种情况,推荐用中医药进行调理,请中医院大夫辨证论治,开具合理处方,健脾化湿,温化痰饮,配合饮食运动,效果很好。
病情分析:
根据你的描述以及提供的信息看,目前看你的肥胖症的症状比较明显。
指导意见:
一般来讲减肥主要以通过控制摄入量。加大能量的消耗,来,双向调节,减轻体重,目前你这个两方面做得都不是很好。建议减肥一定要有毅力。贵在坚持。
病情分析:
体重超标对于心脏负担有所增加,合理饮食适当运动锻炼是关键
指导意见:
消耗热量,低热量饮食避免高热量饮食,合理运动锻炼增强体质,多数可以控制体重
病情分析:
你好,减肥是要坚持的,一定要管住嘴,迈开腿,也可以做游泳,健身,跑步等运动。
指导意见:
减肥期间不能吃膨化垃圾食品,吃新鲜蔬菜和水果,加上运动,是可以慢慢瘦下来的。
以上是对“从小一直都胖,体重从来没下来过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果吃的饭也不多运动量还是特别大,就是不能减肥的话,需要检查一下内分泌的。
指导意见:
建议您去医院中医科诊脉后配合针灸和中药汤剂,同时调整饮食结构和运动方式继续减肥。
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