你好,根据你的描述,建议你首先为自己确定一个目标,目标不要不可及,然后为之努力。平时试着与朋友多交流,谈心,培养一些兴趣爱好,慢慢你就会感到生活也许不像现在这样无聊了。
现在的情况是经常容易发脾气,没有耐心,那么要注意是否存在甲亢的问题,建议去内分泌科检查,做一个甲状腺激素的水平,如果没有甲亢,平时自己注意一下,多和朋友沟通交流,这样有助于改善。
你描述的状况主要是焦虑症状,情绪不稳等,是精神卫生专科疾病常见表现,如果症状持续存在时间较长,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
以上是对“经常很烦躁,容易发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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