健康咨询描述: 每天都感觉心情很差,因为一些小事就会发脾气,我自己知道是小事但是就是控制不住,每天都会因为一些事导致心情低落,并且一直回忆起难过的事情,请问我这是怎么了
病情分析:
根据你的描述属于精神因素~有焦虑、抑郁倾向,请问这种情况多长时间了?生活中经历了什么?
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,遇事冷静思考,反复深呼吸平复情绪,告诉自己冲动是魔鬼。多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。如果自我调节控制不了,请去正规医院精神卫生专科诊断治疗,同时辅助心理治疗效果会更好
快一个月了,每天都会有发脾气
最好去做线下心理咨询,及时疏导不良情绪,改变认知,缓解症状
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你感觉自己心烦意乱容易发脾气。因为一点小事就容易造成心情低落。
指导意见:
针对你这种情况,有可能是焦虑症一起,如果人的情绪处于焦虑状态中,就会难以控制自己的情绪,而且还容易造成自己心烦意乱,这种情况,所以希望你放松心情,调节好自己的情绪,如果通过调节还达不到目的,可以通过抗焦虑的药物进行治疗
病情分析:
你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,在你的学习生活当中,一定有一些问题,让你感到有纠结,比如说对现实不够满意,对未来感到迷茫,人际关系不够融洽,情感关系不够顺畅,等等。
指导意见:
如果你自己能够一一的理清楚并做出规划,就能做到忙而不乱,心情就不会那么紧张,如果觉得自己做不到的话,就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助
以上是对“烦躁,心情低落,容易发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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