心理极度压抑害怕，前两天看了一个命案
健康咨询描述： 心理极度压抑害怕，前两天看了一个命案，刺激了内心，以前也看过很多恐怖的案子，现在一触即发会产生焦虑心悸，吃药之后不会了，但是总是忍不住要乱想，自己一个人在家有点害怕，晚上睡觉也变得有点怕了，一想到胸口就会痛，毛骨悚然，严重一点做什么都没有兴趣
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病情分析：
您好朋友，考虑您是心虚胆怯导致一系列症状，可以通过口服药物调理。
指导意见：
您好朋友，根据您的描述，建议您注意饮食清淡，配合口服柏子养心丸治疗改善。
想怎么办，看视频可以分散注意力，但是闲下来可能就会想到，并且不敢一个人待着了，最近弱化了一点，但是一细想依旧毛骨悚然得靠吃药安心忍不住要
口服心得安和柏子养心丸治疗。
病情分析：
这种情况下，主要是由于精神过度刺激所引起来的，与心理状况有关系。
指导意见：
你现在应该适当的放松心情，一般需要适当进行生活调节，大多数都可以逐渐改善的，不用担心。
想怎么办，看视频可以分散注意力，但是闲下来可能就会想到，并且不敢一个人待着了，最近弱化了一点，但是一细想依旧毛骨悚然得靠吃药安心忍不住要
可以找周围的人进行交流。
可能是受命案视频的影响，使你产生了恐惧心理。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“心理极度压抑害怕，前两天看了一个命案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
想怎么办，看视频可以分散注意力，但是闲下来可能就会想到，并且不敢一个人待着了，最近弱化了一点，但是一细想依旧毛骨悚然得靠吃药安心忍不住要
感谢你的再次咨询，可以看一些喜剧的影视片，小品，相声，丰富自己的业余文化，努力使自己忙碌起来充实起来，必要时可以让家人陪伴，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
一些鬼故事，恐怖片儿，血案。灾难现场，等等等等，这些对人的影响都非常大。你是比较敏感的，建议以后，不要再听看，这一类的信息。多关注生活中温暖的美好的充满正能量的事情。
想怎么办，看视频可以分散注意力，但是闲下来可能就会想到，并且不敢一个人待着了，最近弱化了一点，但是一细想依旧毛骨悚然得靠吃药安心忍不住要
不要去想，发现自己又想了立刻转移注意力，这是一场拉锯战，就是不断的转移。去关注其他更美好的。
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