56公斤162厘米怎样减到40公斤快速一个月减到指

      病情分析：
      根据你说的情况来看，最好饮食上多调理，平时配合锻炼，观察看看。
      指导意见：
      建议您饮食上多吃蔬菜，水果，不要吃油腻大的食物，尽量少吃多餐，加强跑步锻炼。

      你好，根据你的叙述，考虑是需要少吃碳水化合物蛋白质的物质。加强运动锻炼，给自己制定一个，饮食和运动计划，然后照着目标去做。可以达到自己想要的结果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况需要注意不要吃过于油腻的食物。
      指导意见：
      平时注意多吃蔬菜水果，多进行体育锻炼，这样可以促进身体多余脂肪的消化。
      以上是对“56公斤162厘米怎样减到40公斤快速一个月减到指”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！