十几年下来我工作压力大

      你好失眠是临床上很常见的现象，一般是由于长期精神压力过大，紧张焦虑或者是环境改变神经衰弱等都可以引起，建议平时要好好调理心情，减轻心理压力，也可以到中医科或者是神经内科咨询，选择镇静安神的药物来进行调理。
      

      指导意见：
      患者出现失眠、精力不集中等神经衰弱症状。考虑植物神经系统的调节功能受损
      建议到医院进行体检，如排除脑部、神经系统器质性病变，可以找专业的心理医生进行咨询，通过改善认知、联想及行为训练、建立新的神经反馈等专业方法，解决你的症状问题。
      

      病情分析：
      长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍
      指导意见：
      要学会放松，每天坚持一定的运动，泡热水脚按摩都有利于缓解，可服用黛力新和枣仁安神胶囊
      
      以上是对“十几年下来我工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！