得焦虑症了怎么办

      你好，根据你的病情分析，你是由于工作的原因一直焦虑不安的，建议你应该放松精神压力，自我调节心情，多参加户外活动，放松心情，多与朋友沟通交流。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话是由于精神比较，紧张过度的原因。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，还是需要调理心态的亲，当然严重的话需要口服药物。
      

      指导意见：
      咨询者为26岁女性，由于工作的原因导致自己一直焦虑不安。对生活和工作感到莫名的紧张和焦虑。建议咨询者对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。适当的时候可以找专业的心理医生进行一对一的疏导。
      
      以上是对“得焦虑症了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。