以前都是正常作息清淡饮食加一定运动
健康咨询描述： 以前都是正常作息清淡饮食加一定运动，现在因为自己经常熬夜，吃一些辛辣的食物导致现在皮肤黑头茂盛，额头长了好多小点点，脸颊两边很多黑头，鼻子也比原来黑头综合大了些下巴也有白头，原来脸颊两边只有两个小黑头现在那两个变大了很多，自作孽啊，不过还是要为自己负责，现在每晚上跑步喝牛奶想准备购买蜂蜜辛辣食物基本不吃水果准备购买一箱苹果在调整作息时间；以上是现状，本人是大学生，想最好是以生活调理为主的建议或系统性的护肤（最好是整套），其他建议也可参考，谢谢 在一个机构上测试；都是根据基本实情提供回答，建议参考；您这属于易长痘肤质，往往因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞。肌肤容易反复长痘
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医生回复区
病情分析：
因为年龄逐渐增大，和机体激素分泌旺盛，也是有关系的，最好的办法是适当的增加运动量，同时进行皮肤的清洁。
指导意见：
一般选用中性的洗护用品，最好是的一面防过敏的同时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进排便，避免辛辣油腻刺激性食物。
我现在用一套补水保湿的三件套，朗仕的680的价位，我觉得对于现在的我的肤质会造成营养过剩，过还建议使用吗？
一般如果只是补水保湿的话应该问题不是特别大的如果用的话觉得会有油腻的感觉这个时候建议停用
请问维a酸乳膏，建议使用吗？如果建议需不需要注意补水保湿套装的使用。
在比较严重的时候是可以用的。可以和补水套装一起使用，但是一定要防止过敏的出现。
一起使用的先后顺序怎么分啊！还有早上需要做很多事，晚上是睡觉，维a酸乳膏建议早还是晚使用
建议在晚上使用，洗脸以后先用维a酸乳膏。以后也可以不用护肤品。
请问一般在哪有卖
一般正规药店都是有的。
病情分析：
你好，根据你的描述来看的，建议你最好是用维a酸软膏涂抹。
指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，不要熬夜，少吃油腻大的食物，注意面部的清洁卫生
我现在用一套补水保湿的三件套，朗仕的680的价位，我觉得对于现在的我的肤质会造成营养过剩，过还建议使用吗？
一方面需要用一些护肤品，另一方面建议你最好是用一些维a酸软膏去黑头。
维a酸乳膏，建议多久用一次
每天涂抹，直到你的黑头消失。
早上还是晚上，早上需要生活，晚上是休息，建议早上还是晚上
最好是晚上，清洁面部以后，涂抹药膏，第二天早晨清洗。
我不知道我的图片上传没，额头有白头，脸颊两侧和下巴是黑头下巴黑头白头都有，这四个部位都可以涂吗？还有晚上涂的话需不需注意护肤品的使用，比如洁面后先擦点爽肤水再涂还是？
你可以回到家里先清洗面部，然后涂上，维a酸软膏。睡觉前可以将你的护肤品涂上。
病情分析：
你这个年龄，皮脂腺比较茂盛分泌比较多，容易出现痘痘。
指导意见：
建议你首先从生活饮食上要进行调整，规律的生活。不要熬夜，不要吃辛辣的东西，平时可以用一些控油的洗面奶，如果黑头或者痘痘比较多的话可以用一点维a酸乳膏。
以上是对“以前都是正常作息清淡饮食加一定运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在用一套补水保湿的三件套，朗仕的680的价位，我觉得对于现在的我的肤质会造成营养过剩，过还建议使用吗？
保湿的不存在营养过剩的问题。我认为可以使用
病情分析：
你好！根据你描述的情况和你发的图片所见，你这种情况应该是由于皮肤油性大引起的青春痘留下的。
指导意见：
根据你的情况，建议你最好注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物摄入。平时不要熬夜，保持心情舒畅。
病情分析：
你好，看图片应该是粉刺痤疮的，每天在温水中加入少许食盐洗脸，有祛痘除油消炎杀菌的作用
指导意见：
建议口服；复方珍珠暗疮胶囊，维胺酯维E胶囊，外用；克林霉素甲硝唑搽剂治疗，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒，白天多喝水排毒
我现在用一套补水保湿的三件套，朗仕的680的价位，我觉得对于现在的我的肤质会造成营养过剩，还建议使用吗？还有使用您说的这些需要注意哪些东西的使用吗？比如我一周会用玫瑰精华的按摩膏就是清洁的，还有每天使用套装，这些会有冲突吗
朗仕那款自己感觉不行就不要使用了，最近先不要使用化妆品面膜等刺激性物质，使用刺激性比较小的护肤品就可以了
您说到用盐水，那还需用洗面奶吗？
早晨使用洗面奶，睡前使用盐水就可以
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