每天都坐着怎么才可以减肥

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品和减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议合理控制三餐，平时少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后适当的溜达溜达，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      你好，这种情况既然没有时间运动的话，还是应该抽一些时间适当的调理，比如在饮食上可以有一定的控制，多摄入一些高纤维的食物，更有利于减肥。
      

      你好，根据你的描述，过久地坐着，活动量的减少也是增肥的一种原因，建议你适当的活动，可以选择一些简单的动作活动，同时饮食应注意规律，以清淡少油脂及胆固醇过高的食物。
      
      以上是对“每天都坐着怎么才可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所提供的问题，如果你想减肥的话，必须要付出行动。
      指导意见：
      管住你的嘴，迈开你的腿，每天只要尽量的控制饮食和适当的锻炼是可以完全减下去的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议控制自己的饮食习惯，
      指导意见：
      不要吃太多，有时间的情况下多运动，最近注意休息，不要太劳累，不要吃太多。