冬天跪在室外地面上一小时

      长时间的跪姿会导致膝关节周围肌肉紧张，疲劳，僵硬容易出现周围肌肉劳损，患者需要注意膝关节部位的休息保暖，尽量避免负重，可以对患处用热毛巾热敷来缓解疼痛。
      

      病情分析：
      根据你提供的信息分析，你的膝盖是感受到了风寒湿引起的。
      指导意见：
      建议你要及时的用中药来调理，如白芍丹参桂枝牛七桃仁川乌乳香没药全蝎甘草。还要用理通喷剂喷雾。
      

      病情分析：
      你好！不知道你为什么要跪那么久，这样时间久了肯定膝盖会疼的，不过一般没什么问题。
      指导意见：
      建议你以后不要这样了，可以给你适当按摩，休息一段时间就好了，不要太担心，
      
      以上是对“冬天跪在室外地面上一小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！