我是做咖啡工作的，然后有人围观拉花的时候会紧张

      病情分析：
      你好，根据你的期间，这属于正常紧张心理导致情况，不用太担心。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，三餐规律，缓解压力，放松心情，自己平时锻炼。
      

      您的这个症状就跟考前焦虑的症状差不多。也会很在意这个结果。你就会很紧张。多练习，增加自己的自信心。做之前可以做呼吸调整您的紧张状态。
      

      病情分析：
      心理问题的根源都比较深，要进行系统的心理治疗资源也比较有限。建议你在两方面下功夫，一个找适当的机会训练自己特意在众人面前，包括说话、做游戏、操作任何器械。
      指导意见：
      另一方面，就是把你的做拉花操作做的更精，练得更熟，熟练到目中无人的地步，技巧和能力都很高超的时候，你就自信了。这些都不是心理治疗，心理治疗则是复杂的行为学治疗。或者精神分析。
      
      以上是对“我是做咖啡工作的，然后有人围观拉花的时候会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在有人围观，注视的情况下，会紧张发抖，这是有一点点轻微的社交焦虑。在有人围观的时候，心里担心很多事情，比如担心自己做不好。围观的人会笑话你。担心自己出丑，难免尴尬，等等。或者是期待自己做得非常完美，毫无瑕疵。获得围观人的赞美，赞叹，等等。当你放下这些担心与期待，只是全心全意的，非常专注的去做你的工作。就没有那么多紧张了。