专家。我最近一直在减肥

      你好，减肥主要方法是通过控制饮食和加钱运动来实现。单纯的吃减肥产品效果不确切，建议你平时要少吃多动，油腻辛辣的要避免，别熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      您好。目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼
      指导意见：
      建议现在最主要的还是控制饮食，同时早晚多做有氧运动，这样体重才会降下来！

      您好，减肥的话一定要健康减肥，平时多注意饮食，不要才太过油腻的食物，多运动。尽量不要吃减肥药等，要合理控制自己的饮食，多吃些瓜果蔬菜。
      以上是对“专家。我最近一直在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，加强运动是关键。
      指导意见：
      饮食：合理分配饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物、零食以及含有热量比较高的产品。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。