坐多，不爱运动，吃饱就睡

      经常在饱餐之后睡眠容易导致睡眠不好的，要坚持适当合理的体育运动，同时要注意饮食，不要暴饮暴食，防止过饥过饱，会有助于身体健康。如果症状严重，必要的时候可以到中医科就诊把脉，采取中药调理。
      

      指导意见：
      你好，出现了身体虚弱这个有可能是因为长期不运动所引起的，那么需要注意平时要适当的进行活动，注意不要吃了就睡，另外就是吃饭的时候要细嚼慢咽，湿气重可以吃些薏米进行治疗
      

      病情分析：
      你好，祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
      指导意见：
      除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
      
      以上是对“坐多，不爱运动，吃饱就睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你简单描述的情况分析，睡眠不好，湿气重，体虚，考虑是脾胃虚弱，气血不足
      指导意见：
      建议你可以吃点中药调理一下，或者中成药人参归脾丸，平时注意饮食规律忌辛辣刺激食物，油腻食物，
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，应该改变这个生活习惯。
      指导意见：
      平时多进行运动，增强身体抵抗力。不要吃太油腻的食物。多和朋友进行交流。
      

      病情分析：
      你好，你描述的这些习惯非常不好，久坐不动，吃饭速度又快都需要改正。
      指导意见：
      建议，这需要自己努力改变生活习惯了，太懒了，需要逼自己一把，习惯是靠自己改的。
      

      病情分析：
      不爱运动，长期久坐，会出现血液循环不良，身体疲乏无力等等情况，需要注意自我调节。
      指导意见：
      首先需要改变生活习惯。白天适当运动锻炼，促进血液循环，不要久坐。合理安排作息时间，不要熬夜劳累。睡前用温水泡泡脚，放松下来，逐渐进入睡眠状态。规律饮食，不要暴饮暴食，吃清淡易消化食物，禁食辛辣刺激性食物，控制进食量。
      
      以上是对“坐多，不爱运动，吃饱就睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！