晚上一睡着就一直做梦第二天起来一点精神也没有和没睡

      你这是神经衰弱引起的睡眠质量不好，可以自我调节，心理因素不要刺激太大，减轻压力，可以做户外体育锻炼，加强运动，可以慢慢的缓解症状的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的情况是，因为梦在潜睡眠状态，而不是深睡眠，身体不能充分休息。
      指导意见：
      因为不能休息就会出现疲劳。
      因为梦和日间的行为和心理是有关系的。也和身体的生理因素有关系。可以考虑先服用中药进行调解，如解郁安神颗粒等。
      医生询问：
      你的情况有多久了？
      

      根据你的描述，多考虑有睡眠障碍的现象，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给与相应的心理疏导治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间。调节好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担。晚上临睡觉前不要让自己的大脑过度兴奋。忌饮咖啡浓茶等饮料。心里不要存太多的事情，可以及时和家人朋友沟通，让自己不良的情绪得以发泄。晚上临睡觉前可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，促进自己良好睡眠。
      
      以上是对“晚上一睡着就一直做梦第二天起来一点精神也没有和没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！