大概一年多了，有什么不开心的事都憋在心里

      你好你在这种情况的话有心事的话，可以和你的朋友家人进行沟通交流，也可以做一些自己喜欢做的事情，要是实在是郁闷的话可以找心理医生进行沟通交流。
      

      病情分析：
      像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
      指导意见：
      每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
      

      你好，从你描述的情况来看，你有一定程度的抑郁的症状。你马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
      
      以上是对“大概一年多了，有什么不开心的事都憋在心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！