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最近经常做梦,几乎每天都在做梦大多数是噩梦

女 | 21岁 2017-11-27 10:19:22 3人回复 来自

健康咨询描述: 最近经常做梦,几乎每天都在做梦大多数是噩梦,醒来时又不太记得内容,只是浑身酸痛感觉像是特别累求问是什么情况

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王玉华
王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 擅长: 擅长脑梗塞、脑出血、缺血性脑病、偏头痛、坐骨神经病 帮助网友:8226
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2017-11-27 10:21:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的这种情况考虑存在神经衰弱可能
      指导意见:
      可以口服维生素B1片,甲钴胺片,谷维素片等治疗,改善睡眠,减少做梦情况,这三种药物都是维生素,无副作用,白天多去户外活动,走一走,放松心情
      

王心
王心 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、慢性肾 帮助网友:4599
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2017-11-27 10:25:27 我要投诉

      指导意见:
      失眠多梦影响因素是很多的,是和神经衰弱,劳累,心情不好等是有很大的关系的,建议你可以吃点谷维素和安神补脑液等药物调理的,平时养成按时作息的规律,保持良好的心态
      

梁建伟
梁建伟 北京市房山区中医医院   主治医师 擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原发性 帮助网友:23136称赞:1
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2017-11-27 10:25:57 我要投诉

      你好,具体建议如下:1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
      2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
      3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。
      4、需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生。
      5、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
      
      以上是对“最近经常做梦,几乎每天都在做梦大多数是噩梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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