失眠一年，时好时坏，吃药也没有彻底好

      有无压力过大的情况，有无长期低头颈椎的问题，可以注意休息，适量运动，放松压力，睡前温水泡脚按摩足底涌泉穴，睡前一杯牛奶，不行还可以中药安眠治疗
      

      病情分析：
      每天睡觉时间有几个小时？关灯上床后多久才能睡着？有没有其他基础疾病？
      指导意见：
      建议控制基础疾病，平素规律清淡饮食，加强运动，放松心情，必要时口服药物治疗。
      

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于失眠的有关问题，如果是有失眠需要进行药物调理的，同时注意调整自己的心态和心情，保持心情舒畅，有心慌和口渴需要进行心电图和相关的化验检查看的。
      
      以上是对“失眠一年，时好时坏，吃药也没有彻底好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议白天不睡觉，夜间10点以前入睡，尽量减少手机电脑的应用。白天增加室外活动，
      指导意见：
      保持良好的情绪。可以每天睡前梳头，感觉头皮发热，温水泡脚，口服甜梦口服液和佐匹克隆片改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，失眠一年多，不排除是心理因素引起的。
      指导意见：
      您好！您的情况建议您到医院的心理失眠门诊等进行咨询，系统的进行治疗。日常生活要保持心情舒畅。