有失眠该怎么样治疗

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个是亚健康引起，主要是缺少运动，锻炼
      指导意见：
      建议你每天加强运动，早晚半小时以上，跑跑步打打球，有时间散散步，不能久坐，不能长时间使用电脑手机，绝对不能熬夜，晚上睡觉前喝一瓶新鲜牛奶，有助于睡眠。

      你好，中医角度，从你的症状看本身体质偏寒，夜间失眠一般以阴虚或者血虚，或者心肾不交引起，所以具体要看什么证型再用药，西医一般使用安眠药。

      您好！根据您所描述症状分析，中医辩证应为心肾阳虚体质。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保持心情舒畅。同时服用一下人参归脾丸加金匮肾气丸调养。希望我的回复能给你帮助。
      以上是对“有失眠该怎么样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。