健康咨询描述: 最近不知道怎么了,睡眠一直不好,不知道是不是因为下雨啊,白天眼睛肿得想个熊猫眼,怎么样能改善睡眠。我想睡个安稳觉啊。改善睡眠,睡好觉。
想得到怎样的帮助:如何治疗顽固性失眠
病情分析:
你好,是神经衰弱的表现,建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前不要过度用脑
指导意见:
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话,再去看看中医
你这个情况可能是植物神经功能紊乱神经衰弱引起的,建议你可以使用一些养心安神的药物比如说酸枣仁胶囊或者安神健脑液之类的药物按时休息。也可以中药针灸治疗。
以上是对“如何治疗顽固性失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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