睡眠质量不好多梦

      病情分析：
      1、你好，根据你的描述，目前咨询睡眠障碍
      2、主要是养心安神！
      指导意见：
      1、这种情况首先是自我调节，通过生活，调节情绪，放松压力
      2、建议可以使用中药养心安神，配合运动，
      

      你好看了你说的这种情况和描述的症状，考虑是有轻微的神经衰弱，引起的，这些现象。建议你不必担心，不会对你的身体造成多大危害的。可以口服谷维素，安神补脑液等调理一下。
      

      您好，建议您这种情况，平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。
      
      以上是对“睡眠质量不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像这种情况可能平时的工作压力大，就容易出现多梦，建议你放松心情，养成规律的作息时间，指定几点睡几点起床的计划，补充一些谷维素，维生素B以及安神补脑的药物
      

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、多梦、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。