健康咨询描述: 为什么以前我睡觉的时候想的是开心和不开心是事现在想的都是死,不然就是我会生什么病死之类的,我是不是有什么心里疾病,需不需要看看心理医生
你好,要养成良好的睡眠习惯,就是睡前不过度用眼,用脑,不思虑事情。所以不要想,生死啊,疾病啊,这类的事情,也不去过多的想开心的或者不开心的事情。为了不让大脑胡思乱想,可以背诵一小段自己喜欢的文章,反复的背,反复的背。这样容易放松,也就容易睡着了。
病情分析:
根据你所描述的情况,你这段时间的心情不是特别好,想的事情也很多
指导意见:
总是往坏处想,而且也很极端,肯定是最近有事发生,我建议你最好到医院去看一下,看一下精神科有没有关系,我需要,心理辅导的话,也是可以的
早上不这样,一到要睡觉就这样不知道为什么,而且对声音很敏感,我家有老鼠吧东西弄掉了我就被吓得睡不着。我还怕黑,玩上不敢出门,不敢看没有亮光的地方,怕有什么不干净的东西,晚上我看我家被子我都能想象成鬼。
你胆子比较小,可以在晚上开个小灯,不要想的太可怕,没有鬼的哈!勇敢点
病情分析:
你好,从你说的情况来看,你正处于青春发育期,精神和心理素质都比较脆弱,对于挫折和压力没有承受能力,容易抑郁悲观厌世。
指导意见:
建议你保持心情愉悦,不用过于担心,平时注意休息,保证充足睡眠,多和父母或者老师交流,自己解决不了的问题一定寻求帮助,不能自闭和自卑。
以上是对“为什么以前我睡觉的时候想的是开心和不开心是事现在想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,非常高兴能够帮助你解答问题,据你所说的情况,最好还是去正规医院检查看看,只有具体了解情况才好帮助你。
指导意见:
建议平时注意休息,避免熬夜,注意营养搭配合理,平时清淡饮食,禁食辛辣生冷油炸煎等刺激性食物。
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