老纠结一件事情想不开，不开心

      这有可能是强迫的思维所导致的。建议你及时调整自己的状态，分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情来转移自己的注意力。如果感觉影响了正常的工作，学习和生活，就到正规的医院精神心理科就诊。
      

      目前存在一些情绪问题，例如心烦情绪不稳定，心情低落。多数存在一些精神心理因素，例如压力或者是受环境因素的影响，有些可能与个性或者认知有关。需要调整心态，凡事需要顺其自然，有效转移注意力，严重者建议及时就诊。