不知道自己怎么了，经常会自己吓自己

      你好，你的描述已经看到，属于很明显思想压力过大，建议缓解压力，增加和朋友们的交流，在就是增加集体活动，用点中成药理气活血治疗的。
      

      你这个是心里作用，说明你的胆子比较小。因为你晚上看到一些奇怪的东西，心里就会出现一些想法，这样心里就会产生害怕。你要放松心里，胆子大一点，如果晚上害怕，可以开个小灯。
      

      病情分析：
      像你这个情况，大多数可能就是生活的压力有点大，或者有些，心理方面的问题。
      指导意见：
      建议多去与人沟通一下，多去户外活动，多去参加一些集体的活动，可能会好一些。
      
      以上是对“不知道自己怎么了，经常会自己吓自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      总是控制不住情绪，而且容易出现惊吓的状态，出冷汗，应该是心理问题，不一定很严重的，需要自我调节改善的。
      指导意见：
      建议注意休息和个人卫生，保持心情舒畅，多自我调节才好缓解心理负担，多培养兴趣爱好转移注意力，应该不会有问题的。