健康咨询描述: 我现在在减肥但是好久没吃过鸡蛋煮面我怕会胖而且我每天早上跑步晚上跳绳
如果减肥期间偶尔的吃一顿鸡蛋煮面是可以的,关键是有量的限制,建议每餐主食不要超过100克,也就是二两。饮食以清淡易消化为主,每天坚持运动,这样减肥就会成功。
病情分析:
减肥只要遵循少吃多运动,使摄入饮食总量小于消耗的能量。只要坚持定会成功。
指导意见:
饮食上做到少糖,少盐,少油。禁忌不吃早餐。每天保证40分钟以上的有氧加无氧运动。减肥定会成功。
病情分析:
你好,根据你的描述减肥也要注意营养不要盲目的减肥。
指导意见:
建议你的情况可以适量的吃下鸡蛋煮面,不要吃太多,可以多吃蔬菜水果,不要吃油腻的食物。
以上是对“我现在在减肥但是好久没吃过鸡蛋煮面我怕会胖而且我每”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述来看啊,建议你最好不要刻意的去节食,这样的话可能会让你的身体搞垮
指导意见:
减肥它是一个循序渐进的过程,所以说你不要过于的急于求成,否则的话可能对你的身体造成伤害。
病情分析:
肥胖现象很常见,不过过度减肥也可以引起多种不良反应,目前也没有特效减肥药物和方法,减肥都需要需要适当运动和锻炼,增加能量的消耗,也需要严格控制饮食,减少主食的摄入,控制热量的摄入、以上是减肥的关键。
指导意见:
以上是减肥的措施和方法,你可以按以上要求控制体重,不过也不能过度减肥,偶尔吃一次鸡蛋面也是安全的,
病情分析:
你好,鸡蛋煮面为什么会胖啊?鸡蛋是蛋白含量高又不是脂肪含量高。这个没说不能吃的
指导意见:
我建议你减肥的话要严格的饮食控制,但要得章法,知道哪些食物具体什么情况,再加上运动,长期坚持的话会有效果的
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥要以健康为前提,最重要的是合理控制饮食,加强运动。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
第一步:平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
第二步:每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
第三步:如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
以上是对“我现在在减肥但是好久没吃过鸡蛋煮面我怕会胖而且我每”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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