臀部脂肪堆积太多我该做啥运动能减掉就是平常在家也能

      病情分析：
      根据你的这种情况，臀部的话，是没有太多的脂肪的，基本上都是肌肉的组织。
      指导意见：
      那么你作为男性的话，就不需要，因为你的身体还是比较匀称的，这个没有什么很大的关心，请放心
      

      病情分析：
      你好，臀部脂肪堆积太多，想要减下去，最好选择蛙跳锻炼。
      指导意见：
      建议你如果只是臀部胖可以选择蛙跳减肥，如果整体自身也胖，一定要注意晚饭的饮食，不要吃太饱。
      

      病情分析：
      您好，您臀部脂肪堆积太多，可以进行跑步，游泳等运动，能减掉些。
      指导意见：
      运动要坚持，平时不要久坐，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻，过咸的食物，多运动。
      
      以上是对“臀部脂肪堆积太多我该做啥运动能减掉就是平常在家也能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！如果是臀部脂肪非常多者，多数是由于平时吃得太多，活动太少，经常坐着，有很大的关系，我建议你平时少吃油脂类食物，加强体育锻炼，可以进行慢跑，游泳，或打球都是非常好的锻炼臀部的肉的。