大腿和小腿都有点粗，这让我在学校比较尴尬

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以了解，你现在多高多重？你这个年龄段不应该有这种想法啊。
      指导意见：
      建议你平时多注意锻炼，尽量以跑步为主，少吃高脂肪油腻的食物，不要挑食。相信你会变得更好。
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于太胖的原因，要加强锻炼，多运动。
      指导意见：
      建议平时避免暴饮暴食，避免高脂肪饮食，多吃水果蔬菜，可以坚持一分钟的瘦腿操。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。
      

      指导意见：
      根据你说的情况，你现在是生长发育的时候，如果你想解决问题，最好是通过适当的锻炼进行瘦身，控制饮食的话hi导致营养不良，不适随诊。
      
      以上是对“大腿和小腿都有点粗，这让我在学校比较尴尬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！