我练过散打，跆拳道。我胳膊粗

女 | 16岁 2017-12-02 01:22:48 3人回复来自

健康咨询描述：我练过散打，跆拳道。我胳膊粗，腿粗，身体上下不均匀，我应该做什么运动能调整到正常身型

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2017-12-02 01:34:38 我要投诉

      病情分析：
      散打和跆拳道用腿都比较多，通过训练会使肌纤维增粗，从而在外表看来下肢比较强壮。
      指导意见：
      目前可以通过瑜伽，舞蹈等使身体协调性增加，拉伸肌肉从而改变形体，另外可以到专业的整形美容科就诊。

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2017-12-02 06:42:25 我要投诉

      你好！锻炼身体很好，考虑发展不均匀。锻炼身体教练指导看看。主要重点欠佳一侧相关内容调整。
      必要时正规人民医院外科专家检查指导帮助看看吧！慢慢来吧！

陶爽飞副主任医师擅长: 艾滋病,高危行为风险评估,梅毒,淋病,尖锐湿疣,生帮助网友：29152称赞：3

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2017-12-02 06:11:02 我要投诉

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（经常跑步可以）

      以上是对“我练过散打，跆拳道。我胳膊粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！