健康咨询描述: 我的一个朋友患有失眠症已经有好几年了,一到了晚上的时候朋友就感觉特别的难过,躺在床上,怎么都睡不着觉,到现在还是感觉睡眠不好,特别的难受。
想得到怎样的帮助:怎样治疗失眠最有效
病情分析:
失眠症主要和精神心理因素有关,只有少部分是中枢神经病变引起,目前还是考虑和精神心理有关。
指导意见:
建议去精神心理门诊诊治一下,也可以先口服中药,或者促进睡眠西药看效果如何。
你好,可以结合中药材调理,中药材鸡血藤,远志,龙骨粉,沉香檀香等,对睡眠有很好的改善,加深睡眠深度,促睡眠,睡前要保持心理平静,避免情绪波动,在安静的环境入睡,避免嘈杂
从中医角度来讲,如果失眠的话,说明体内有热,有可能是虚热,也有可能是实热。建议平时白天都到太阳底下晒太阳,适当锻炼身体。保持生活有规律,做到早睡早起,适当吃些促进睡眠的食物,比如核桃,芝麻,酸枣仁等,也可以吃些中成药,比如十全大补丸,归脾丸等。谢谢!
以上是对“怎样治疗失眠最有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
对于抑郁症的治疗,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,
指导意见:
当失眠发生的时候,一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重,引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害,影响正常的生活秩序。
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病,精神压力大,睡眠环境不适等等。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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