如何让小腿变小，四天快速变小

      任何的锻炼方式都不能使小腿在四天内变小，如果瘦腿的话，是一个长期的过程，这个年龄一定不能通过节食的方式来减肥，我认为你每天可以坚持跳绳，或者深蹲起等，这样对减小腿的肌肉会有一定的效果
      

      您好！按您的描述，现在后悔？小腿变大时家人有什么可以让小腿变小的建议！！？？？小腿变粗，一个是人变胖了，脂肪沉着！还有一个就是运动后出现肌肉肥厚！！这些应该都属于生理属性的！如果病理属性，那就是心功能不全引起下肢浮肿，营养不良引起下肢浮肿等等！！
      

      你好，四天使小腿变小是不可能的，平时需要控制饮食，不要吃高脂高糖类食物，不要喝碳酸饮料，碳水化合物适量，多吃一些新鲜水果蔬菜，多进行有氧运动，如慢跑，游泳，一次四十分钟左右，可以燃烧消耗脂肪。长期坚持可以使小腿变细。
      
      以上是对“如何让小腿变小，四天快速变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你的腿属于脂肪型的，多锻炼，比如上楼的时候用脚尖走路等
      指导意见：
      .如果你的腿是肌肉型的，就不要锻炼啦，每天用双手按摩小腿，使它血液畅通，加强循环，新陈代谢
      

      14岁。对自己的形象特别在意。这是非常正常。但是过度在意自己的形象会影响自己的情绪。你现在正在生长发育期。建议不要采取任何的方式，让腿变粗或者是变细。